كونوا آباء وأمهات

8 رسائل لتحرير الأمهات من السعادة السامة والشعور بالذنب

8 رسائل لتحرير الأمهات من السعادة السامة والشعور بالذنب



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كلنا نعرف ما هي السعادة. كل شخص لديه نموذج لشرح ذلك. نحن نعيش تحت مظلة العالم "الرائع" منذ بضع سنوات. يقال عن العالم حيث نجد رسائل مثل: "إذا أردت ، يمكنك الحصول عليها" ، "لا شيء مستحيل!" ، "الفكر يغير كل شيء" أو ببساطة ، "يمكنك!" ... كيف يمكننا نحرر أنفسنا من هذه الرسائل التي تجعل الأمهات يشعرن بالذنب لعدم قدرتك على أن تكون سعيدًا 24 ساعة في اليوم؟

تبدأ هذه الموجة من العبارات الإيجابية في الدوران ، مما يجعلنا نتساءل عما إذا كانت السعادة تعتمد حقًا على موقفنا أم أننا ندخل حقبة جديدة يمكننا تسميتها: السعادة السامة. ناهيك عن الذنب ...

ارتبط علم النفس ، عبر تاريخه ، ارتباطًا وثيقًا بالتغييرات وتطورات المجتمع. وهكذا ، على سبيل المثال ، بعد الحرب العالمية الأولى ولدت النزعة السلوكية بقوة كبيرة. هذا ناجح للغاية ، لأنه يدافع عن أن كل سلوك أو استجابة هي وظيفة منبهات بيئية. بعد قولي هذا ، بعد ما حدث خلال الحرب ، كان على المجتمع أن يقتنع بأن الفظائع التي ارتكبت لم تكن قراراتهم الخاصة (وبالتالي التخلي عن المسؤولية) ، ولكنها كانت بسبب البيئة التي سادت في ذلك الوقت ، والتي دفعتهم إلى القيام بها.

مرة أخرى في التسعينيات ، بعد ازدهار مجتمع مرتبط بشرائع الجمال الجديدة ، ظهرت أول اضطرابات سلوك الأكل مثل الشره المرضي أو فقدان الشهية.

مثال آخر هو عام 1999 ، عندما يظهر علم النفس الإيجابي تم إنشاؤها بواسطة مارتن سيليجمان ، الذي جاء ليخبرنا أنه بعد التغييرات التجارية والتحفيزية في ذلك الوقت ، إذا لم تكن سعيداليس بسبب المجتمع أو السياسة أو الاقتصاد أو المجتمع (الذي لا يجعل الأمر سهلاً) أو الشركة (التي تثيرك) ؛ لكنها بسبب لا تعرف كيف يكون لديك الموقف اللازم للحصول عليهوبالتالي وصفك بالفشل أو الفشل. وبالطبع نتيجة لهذه الفكرة الجديدة اضطرابات مثل القلق والتوتر والقطبية الثنائية ...

يبدو أنه من بين المشاعر الستة الأساسية المعترف بها عالميًا (الفرح ، والاشمئزاز ، والحزن ، والغضب ، والغضب ، والخوف) لم يتبق لنا سوى الأولى ، ورفضنا أو نسينا الآخرين.

كنتيجة لكل هذا ، أفكر في السعادة: ما الذي نعلمه لأطفالنا؟ كيف تشعر ، أمي أو أبي ، عندما يكون لديك يوم رمادي وحزين؟ ¿تشعر بالذنب لعدم سعادتك ولا تنقل لابنك أنه يستطيع فعل كل شيء؟ هل تشعر بالسوء حيال عدم استخدام التعبيرات السعيدة بشكل دائم؟

هل كل هذا يعني أن للسعادة جانب مظلم؟ هل يمكن أن تكون سعيدا دون جهد؟ هل السعادة اختيار أم فرض؟ هل يمكنك أن تكون سعيدا خارج الشبكات الاجتماعية؟ هل نعيش تحت عتبة التفاؤل غير العقلاني؟ هل تعمل حقا؟

نحن بالتأكيد ندافع عن فكرة أنليس من السهل أن تكون سعيدًا". ولذا نريد أن نبدأ في تحريرك من المشاعر السلبية المحتملة أو الشعور بالذنب.

لا توجد سعادة دائمة. هناك عيش كل يوم وأنت تستيقظ وتشعر بعالمك العاطفي. لهذا السبب ، يا أمي أو أبي ، حتى لو لم تكن سعيدًا لمدة 24 ساعة في اليوم ، فأنت تستحق كل احترامنا:

1. نريد أن نرسل لك رسالة الهدوء هذه تضامن.

2. نريدك أن تعرف أننا لن نفرض عليك الرقابة بسبب إظهار لحظاتك المحزنة أو الحزينة.

3. نريد أن نمارس معك التعاطف مع الاحترام: أعتني بمشاعرك ، بما تعيشه ، سواء كانت حزينة أو سعيدة.

4. لقد قادنا علم النفس الإيجابي إلى إنشاء مجتمع يتم فيه إلغاء الشعور الجماعي لأننا نرفض المتذمرين أو الخاسرين. ونريد أيضًا أن نخبرك أننا معكم ، انت في الشكوى او في السعادة.

5. ونريد أن نشجعك على ذلك تظهر لك كما أنت، في كل لحظة من اليوم ، لأنه سيعتمد على تعلم أطفالك إظهار أنفسهم كما هم.

6. نحن نشجعك على بناء نموذج السعادة الخاص بك، دون مقارنات مع الآخرين.

7. نشجعك على الشعور بالسعادة في الأشياء البسيطة ، بقيم بسيطة تعتمد على حياتك.

8. وأخيرًا ، نشجعك على ممارسة التفكير النقدي كأداة لتحديد مفاهيمك الخاصة مثل علم النفس الإيجابي ، والسعادة بنسبة 100٪ ، وإيجاد فخ التفكير الإيجابي أو حتى السعادة السامة.

تذكر أنه عندما يكون لديك كل الإجابات ، يأتي الكون (الحياة) ويغير الأسئلة. لهذا السبب، ما رأيك في الجانب الآخر من التفكير الإيجابي بالنسبة لك?

ندعوك للتفكير في ذلك ومشاركته مع أطفالك ، حتى يتعلموا أن أي عاطفة أو شعور أو حالة ذهنية تشعر بها هي نتيجة لأشخاص يعرفون كيف يعيشون ، وأشخاص شجعان يظهرون مشاعرهم و الناس الذين يعرفون كيف يكونون سعداء بطريقتهم الخاصة.

"إذا حزنت بما فيه الكفاية ، فإن كل خسارة تتحول إلى مكسب" ، ألبرت إسبينوزا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 8 رسائل لتحرير الأمهات من السعادة السامة والشعور بالذنب، في فئة الآباء والأمهات في الموقع.


فيديو: قل وداعا للشعور بالذنب - جويس ماير (سبتمبر 2022).