سلوك

تقنية إشارات المرور لتعليم الأطفال تنظيم انفعالاتهم

تقنية إشارات المرور لتعليم الأطفال تنظيم انفعالاتهم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"اتبع قلبك ولكن خذ عقلك معك" ، ألفريد أدلر ، طبيب. صُمم الإنسان ليشعر ، ولا يمكننا التوقف عن فعل ذلك ، إنه شيء يحدث فينا بشكل دائم. تتضمن هذه القدرة على الشعور المشاعر الممتعة والممتعة ... وتتضمن أيضًا تلك التي تتعاقد معنا وتجعلنا نعاني وتؤدي إلى أحاسيس فسيولوجية تكون أحيانًا معقدة وغير سارة. نقترح للأطفال أن يتعلموا تنظيم هذه المشاعر تقنية إشارة المرور.

أحيانًا يتم استخدام مصطلحات "المشاعر الإيجابية" بطريقة تعليمية ، لأولئك الذين نجدهم ممتعة ، و "المشاعر السلبية" ، لأولئك الذين يجعلوننا نشعر بعدم الارتياح. ومع ذلك ، من الناحية الفنية ، كلهم ​​"جيدون" بقدر ما لديهم وظيفة ، فهم يخدمون غرضًا بالمعنى العملي للكلمة.

الشعور يحشدنا ، يدفعنا ، يجعلنا نتخذ القرارات ، ويسمح لنا أن نكون واعين…. لهذا السبب من المهم الاستثمار في تطوير الذكاء العاطفي لمعرفة كيفية تحسين قدرتنا الرائعة على الشعور ، وقبل كل شيء ، لا تخافوا من المشاعر أقل ما نحب.

أول شيء يتعرف على المشاعر ويميزها ويضييقها ويسميها. يساعدنا الجسد في هذه الخطوة لأن المشاعر موجودة فيه وتظهر إشارات واضحة تمامًا إذا تعلمنا الاستماع إليها. هم كذلك بشكل خاص في حالة المشاعر الشديدة مثل الإحباط أو الغضب أو الخوف أو القلق. على سبيل المثال في حالة الغضب هذه العلامات هي:

  • حرارة في الوجه
  • توتر في الأطراف
  • تسارع القلب
  • تنفس ثقيل

ستكون هذه المشاعر خجولة في البداية وستصبح أكثر حدة إذا لم ننتبه لها ونطبق استراتيجيات التنظيم العاطفي. لدرجة أنهم قد يولدون فيضانًا ، مما يتسبب في سلوكيات مدمرة للذات وللآخرين.

من المهم أن نلاحظ أن العاطفة ، مهما كانت ، ليست جيدة ولا سيئة. ما يستحق اللوم هو ما نفعله به: إن كان كذلك السلوكيات المدمرة للأشياء والأشخاص الآخرين و / أو الذات.

للعمل على التنظيم العاطفي ، هناك العديد من التمارين التي يمكننا القيام بها. هنا نقترح تقنية إشارة المرور، والتي من خلال الصورة المألوفة لإشارة المرور ستسهل دمج استراتيجيات للإدارة السليمة للعواطف.

تتكون إشارة المرور من ثلاث خطوات مميزة:

1. الضوء الأحمر: توقف
ستتحول إشارة المرور الخاصة بنا إلى اللون الأحمر عندما ندرك أن لدينا أحد تلك المشاعر الانقباضية أو الكثيفة أو غير السارة. حان الوقت للتوقف ، للتوقف. هذا التوقف يتيح لنا أن ندرك ما نشعر به.

دعونا نتذكر أنه لكي يحدث هذا يجب أن يكون لدينا انتباه مدرب جيدًا للإشارات التي يرسلها الجسم إلينا من خلال أحاسيسه. في هذا الوقت ، يمكننا استخدام بعض الأنفاس العميقة.

2. إذا كانت إشارة المرور كهرمانية: فكر
ستتحول إشارة المرور إلى اللون الكهرماني عندما نكون قادرين ، بعد التوقف ، على التفكير في الموقف والاستيعاب للحظة وإدراك أفضل طريقة للرد على التحدي الذي يمثله ما يحدث وما نشعر به.

3. مع إشارة المرور الخضراء: ACT
أخيرًا ، ستتحول إشارة المرور إلى اللون الأخضر عندما نكون قادرين ، بعد أن توقفنا وفكرنا ، على المضي قدمًا في مواجهة الموقف بأفضل طريقة.

مع وضع هذه الخطوات الثلاث في الاعتبار ، سنطلب من طفلنا رسم إشارة مرور وتلوينها بالألوان الثلاثة. سنضعه في مكان يستطيع الطفل الوصول إليه. بهذه الطريقة ، عندما نريده أن يكون مدركًا وينظم مشاعره ، سنطلب منه تخيل إشارة المرور التي رسمها والاطلاع على ألوان مختلفة.

يجب توضيح أن التنظيم العاطفي لا يطلب التخدير العاطفي على الإطلاقأو منع أو منع أو نفي أي عاطفة مهما كانت مزعجة. دعونا نوضح أننا مصممون على الشعور ، وأن هذه الجودة تحددنا وتربطنا مباشرة بـ LIFE. إنها تسعى لإضفاء الشرعية على العاطفة ، والترحيب بها ، والحفاظ عليها…. ومن هناك تعامل معها بأفضل طريقة.

لا أستطيع أن أفكر في طريقة أفضل لشرحها من اللجوء إلى قصيدة الرومي ، شاعر صوفي في مصر. XIII بعنوان "دار الضيافة"

الإنسان بيت ضيافة.

كل صباح وافد جديد.

فرح ، حزن ، شر

يصل بعض الوعي اللحظي

كزائر غير متوقع.

اهلا وسهلا بكم جميعا

حتى لو كانوا حشد من النحيب ،

هذا يفرغ منزلك بالعنف

ومع ذلك ، عامل كل ضيف بشرف

قد تخلق مساحة لك

لفرحة جديدة

للفكر المظلم ، للعار ، للحقد ،

قابلهم عند الباب ضاحكا

وادعوهم للدخول

كن ممتنا لمن يأتي

لأن كل واحد قد تم إرساله

كدليل من وراء.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تقنية إشارات المرور لتعليم الأطفال تنظيم انفعالاتهم، في فئة السلوك في الموقع.


فيديو: درس تعليم قواعد المرور - الإشارات التحذيرية - التنظيمية - الإجبارية - الإرشادية - الضوئية (ديسمبر 2022).